Yoga für Schwangere
Ich unterstütze dich durch meine dynamische und gleichzeitig achtsame Yogapraxis dabei, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen und ganzheitlich vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Warum ich Yoga in der Schwangerschaft empfehle:
- Durch eine regelmäßige Yogapraxis kannst du Schwangerschaftsbeschwerden lindern und vorbeugen.
- Du bleibst beweglich und fit für die Geburt und die Zeit danach mit deinem Baby. So schaffst du Weite und Raum für Dein Kind zum Wachsen sowie Platz für Deinen Atem.
- Bewusstes Atmen und Entspannungsübungen schenken dir und deinem Kind Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit – und bringt euch beide noch mehr in Kontakt.
Während meiner Yogastunden tauchen wir zudem tief ein in das Thema Geburt: Wir probieren und diskutieren sinnvolle Geburtspositionen und erproben Techniken, um den Wehen gut begegnen zu können. Durch mentale Übungen bereite ich dich auf den Geburtsmoment vor – aus dem tiefen Wunsch heraus, dass alle meine Frauen vertrauensvoll in die Geburt gehen und ihre Chancen auf eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung steigen.
Am Ende jeder Stunde ist Zeit für Fragen,Themen und Austausch rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.
Yoga für Schwangere findet aktuell statt:
dienstags 11.30 Uhr im Steenkamp 29 - fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
mittwochs 18.30 Uhr in der Elternschule des Perinatalzentrums im AK Altona, Paul-Ehrlich-Str. 1 - neuer 8woechiger Kurs ab dem 15.1.2025
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen alle meine Yogakurse für Schwangere mit ca. 80% der Teilnahmegebühr!
Wenn Du bei Deiner Krankenkasse nachfragen möchtest, der Kurs heißt in der Datenbank der Präventionskurse:
Präventives Entspannungstraining - Hatha Yoga in der Schwangerschaft. Kurs-ID: KU-ST-Q8E6TE
Für eine Probestunde gerne kurz vorab Kontakt aufnehmen. und eine kurze Mail an info@yoga-mutter-kind.de senden oder das unten stehende Kontaktformular nutzen.
Die Preise für eine Probestunde, einzelne Stunden, die 8wöchigen Kurse sowie 5er und 10erKarten findet Ihr unter Preise!